Czas na zmianę zachowań. Dowiedz się jak ograniczyć ryzyko zarażenia się wirusem COVID-19. Dzięki odpowiedniej wiedzy i przestrzeganiu prostych zasad jesteśmy w stanie chronić siebie i swoich bliskich. Pamiętaj, aby często myć ręce i zadbać o środki dezynfekujące, które pomogą w utrzymaniu odpowiedniej higieny rąk, gdy nie masz dostępu do wody i mydła. Pamiętaj, że poza odkażaniem rąk, należy również czyścić powierzchnie takie jak biurka, stoły, lady, klamki, kontakty oraz przedmioty codziennego użytku: telefony, klawiatury, kierownica w aucie czy okulary. Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami na temat COVID-19, dostępnymi na stronie internetowej WHO oraz publikowanych za pośrednictwem krajowego i lokalnego urzędu zdrowia publicznego. Większość zarażonych ludzi doświadcza łagodnego przebiegu choroby i dochodzi do siebie, ale dla innych może mieć ona poważniejszy przebieg. Zadbaj o swoje zdrowie i chroń innych, wykonując następujące czynności:
Często myj ręce –Regularnie i dokładnie dezynfekuj ręce lub myj je wodą z mydłem. Dlaczego? Mycie rąk mydłem i wodą lub dezynfekcja rąk środkiem na bazie alkoholu zabija wirusy, które mogą znajdować się na twoich dłoniach.
Zachowaj dystans społeczny Zachowaj co najmniej 1 metr odległości od siebie i każdego, kto kaszle lub kicha. Dlaczego? Kiedy ktoś kaszle lub kicha, rozpyla małe kropelki płynu z nosa lub ust, które mogą zawierać wirusa. Jeśli jesteś zbyt blisko, a osoba z którą masz kontakt jest nosicielem koronawirusa, krople z wirusem COVID-19 mogą dostać się do Twoich dróg oddechowych .
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust !Dlaczego? Dłonie dotykają wielu powierzchni i mogą przenosić wirusy. Zanieczyszczone ręce mogą przenieść wirusa do oczu, nosa lub ust. Stamtąd wirus może dostać się do twojego ciała i spowodować zachorowanie.
Ćwicz higienę dróg oddechowych .Upewnij się, że ty i ludzie wokół ciebie przestrzegacie higieny dróg oddechowych. Oznacza to zakrycie ust i nosa zgiętym łokciem lub chusteczką jednorazową podczas kaszlu lub kichania. Następnie natychmiast usuń zużytą chusteczkę. Dlaczego? Wirus rozprzestrzenia się drogą kropelkową. Przestrzegając zasad higieny układu oddechowego, chronisz siebie i ludzi wokół siebie przed zakażeniem min. wirusem grypy i COVID-19.
Jeśli masz gorączkę, kaszel i trudności w oddychaniu, wcześnie zasięgnij pomocy medycznej .Zostań w domu, jeśli źle się poczujesz. Jeśli masz gorączkę, kaszel i trudności w oddychaniu, zwróć się o pomoc lekarską zgodnie ze wskazówkami lokalnego urzędu zdrowia. Dlaczego? Władze krajowe i lokalne będą miały najbardziej aktualne informacje na temat sytuacji w Twojej okolicy. Skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń na Infolinię Narodowego Funduszu Zdrowia tel. 800-190-590, który odpowiada na pytania i przekazuje informacje o sposobie postępowania . To ochroni ciebie i pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa i innych infekcji.
Bądź na bieżąco i postępuj zgodnie z poradami udzielonymi przez twojego lekarza Bądź na bieżąco z najnowszymi informacjami dotyczącymi COVID-19. Przeglądaj publikacje na https://www.who.int/ i https://www.gov.pl/web/zdrowie . Postępuj zgodnie z poradami udzielonymi przez Ministerstwo Zdrowia, Lokalny organ zdrowia publicznego lub pracodawcę na temat tego, jak chronić siebie i innych przed COVID-19. Dlaczego? Władze krajowe i lokalne będą miały najbardziej aktualne informacje o zaleceniach dotyczących COVID-19 .
