Es hora de cambiar tu comportamiento. Aprenda a reducir el riesgo de contraer COVID-19. Podemos proteger a nosotros mismos y a nuestros seres queridos gracias al conocimiento apropiado y al cumplimiento de reglas simples. Recuerde lavarse las manos con frecuencia y usar los desinfectantes que ayudarán a mantener una higiene adecuada de las manos cuando no tenga acceso a agua y jabón. Recuerde que además de descontaminar sus manos, también debe limpiar superficies como escritorios, mesas, mostradores, manijas de puertas, contactos y objetos de uso diario: teléfonos, teclados, el volante del automóvil o gafas. Manténgase actualizado con la información más reciente sobre COVID-19, disponible en el sitio web de la OMS y publicada a través de la oficina de salud pública nacional y local. La mayoría de las personas infectadas tendrá unas síntomas leve y fácil recuperación , pero para otros puede ser más grave. Cuide su salud y proteja a los demás haciendo lo siguiente:

Lávese las manos con frecuencia: desinfecta las manos regularmente y a fondo o lávalas con agua y jabón. ¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o desinfectarlas con un gel a base de alcohol mata los virus que pueden estar en sus manos.

Mantenga la distancia social.Mantenga al menos 1 metro de distancia de cualquier persona que tosa o estornude. ¿Por qué? Cuando alguien tose o estornuda, rocían pequeñas gotas de líquido de la nariz o la boca que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca y la persona con la que está en contacto es un portador de coronavirus, las gotas con el virus COVID-19 pueden entrar a sus vías respiratorias.

¡Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca! Las manos tocan muchas superficies y pueden transportar virus. Las manos contaminadas pueden transmitir el virus a los ojos, la nariz o la boca. A partir de ahí, el virus puede ingresar a su cuerpo y causar enfermedades.

Practique la higiene respiratoria.Asegúrese de que usted y las personas a su alrededor sigan la higiene respiratoria. Esto significa cubrirse la boca y la nariz con un codo doblado o un pañuelo desechable cuando tose o estornuda. Luego, retire inmediatamente el tejido usado. ¿Por qué? El virus se propaga por gotas. Al seguir las reglas de higiene respiratoria, usted se protege a sí mismo y a las personas que lo rodean de infecciones, mín. virus de la gripe y COVID-19.

Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque ayuda médica. Quedase en casa si no se siente bien. Si tiene fiebre, tos y dificultades para respirar, busque atención médica según las indicaciones de su oficina de salud local. ¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales tendrán la información más actualizada sobre la situación en su área. Comuníquese con su médico o llame a la línea directa del National Health Fund al 800-190-590, que responde sus preguntas y le da información sobre cómo proceder. Esto lo protegerá y ayudará a prevenir la propagación del virus y otras infecciones.

Manténgase actualizado y siga los consejos dados por su médico. Manténgase actualizado con los últimos desarrollos relacionados con COVID-19. Busque publicaciones en https://www.who.int/ and https://www.gov.pl/web/zdrowie . Siga los consejos dados por el Ministerio de Salud, su autoridad local de salud pública o un empleado sobre cómo protegerse y proteger a otros del COVID-19. ¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales tendrán la información más actualizada sobre las recomendaciones de COVID-19